Во время тренировки необходимо пить воду, чтобы восполнить потерю жидкости и поддерживать водный баланс организма. Однако, не стоит пить много воды перед тренировкой, лучше сделать пару небольших глотков или просто прополоскать рот. Количество выпитой жидкости и режим приема также важны для поддержания здоровья во время тренировки.